专家提醒，秋冬季节天气寒冷，气温降低，低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。

     寒冷的刺激可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。寒冷还可使血液中纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中栓子的形成。

      秋冬季节一直是心脑血管病发病的高峰。其实在秋冬季节的时候，相当一部分患者是平时没有按时、按量服用血压控制药物。平时没有注意控制血压，冷空气自然容易“乘虚而入”，使血管收缩、血压上升，诱发心血管疾病。

      因此，对具有高血压、高血脂等中风基础危险因素的人，控制这些危险因素才可以从根本上减少心脑血管病的发病危险。东北人由于口重，摄入食盐较多，天冷后身体发汗减少，容易造成钠水潴留，也是导致血压增高的一个重要原因。

冬季远离心血管病，都需注意什么？

提醒一：由于秋冬季节早晚温差较大，老年人外出要注意穿戴，注意防寒保暖，避免迎风走。同时也要保证睡眠，避免熬夜，少喝浓茶，戒烟限酒。

提醒二：在饮食方面，要注意膳食平衡，以清淡饮食为主，少吃辛辣食物，每日食盐量小等于5g。要适当控制高热量食物摄入，多吃绿色蔬菜及水果，例如苹果、豆类、黑木耳、蘑菇等。

提醒三：高血压病老年患者要按时服用降压药，保持血压平稳。如血压有波动不稳定的情况，需要到专业医院请医生指导调整用药。

提醒四：在日常生活当中要养成监测血压的良好习惯，将血压控制在140/90mmHg以下。还要注意高血压的“晨峰”现象，预防其他病症的发生。